// 3 年 · 从零到认证教练
“我从零开始——没有知识、免疫力差、坏习惯一堆。总是很累，不懂营养，以为不顾动作硬举大重量就对了。但我选择了改变。”
- −戒糖、戒酒
- +备餐，好好为身体补充能量
- +记录热量，聪明训练——不靠逞强
- +早睡、冥想
如今是认证健身教练与营养师，帮助更多人完成同样的蜕变。
自律胜过动力。
[ 01 ] 蜕变
[ 02 ] 流程
- 01
报名
告诉我你的目标、经验和时间安排，大约一分钟。
- 02
咨询
聊聊你现在的状况，以及你想达到的目标。
- 03
计划
获得围绕你的生活量身定制的训练与饮食计划。
- 04
执行
训练、打卡、调整。重复，直到达成目标。
[ 03 ] 日常
[ 04 ] 课表
选一天，抢个名额。所有时间均为马来西亚时间（GMT+8）。
10月9日星期五
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[ 05 ] 开始报名
- 时间
- 约 60 秒
- 隐私
- 只有 Anson 能看到你的回答
- 下一步
- Anson 审核后会直接联系你